Imunidade baixa, e agora?

Fonte: https://drjulianopimentel.com.br/wp-content/uploads/2017/02.jpg

Ficar doente várias vezes em um curto período de tempo indica que o sistema que protege o nosso organismo pode estar com alguma deficiência. Você mal se recupera de uma enfermidade e já vem outra e te derruba de novo. 

Se essa situação ocorre com frequência, é preciso ter atenção, pois pode ser um sinal de que nossa imunidade está baixa.

E como descobri isso? Da pior maneira possível. Estou passando por isso. Em poucos meses tive que enfrentar várias doenças como: esteatose, H Pylori, disbiose  etc.

O que fazer nesses casos para aumentar a imunidade? Algumas dicas são:

• manter uma dieta saudável, rica em verduras, frutas, legumes, grãos etc;
• praticar alguma atividade física de acordo com suas possibilidades;
• ter bons hábitos de sono;
• evitar situações de estresse;
• não exagerar no uso de antibióticos, anti-inflamatórios, analgésicos e corticoides.
• buscar acompanhamento médico especializado.

E boa sorte, não só para mim, mas também para você!!!

Walcilene Saraiva Gomes

Professora

Nascida em Manaus, 43 anos, mãe de 2 filhos: Delice de 18 anos e Gabriel de 15 anos. Casada há 20 anos com Carlos Alberto, é professora licenciada da Secretaria Municipal de Educação de Manaus, graduada em pedagogia. Diagnosticada com esclerose múltipla em agosto de 2012.