Um abraço para um novo significado

Fonte: https://goo.gl/ngSqeP

 No dia 22 de maio, é comemorado o dia do abraço mundialmente. E, quem convive com a esclerose múltipla e já teve como sintoma o abraço, conhece o outro aspecto.

A comemoração teria surgido a partir da iniciativa do australiano Juan Mann que criou a campanha Free Hugs Campaign, em 2004, com o simples objetivo de distribuir abraços "gratuitos" pelas ruas de Sydney.

Presente em todas as culturas, o abraço é uma demonstração de carinho, afeto ou amizade. Existem estudos que falam dos 11 benefício dele, sendo:

1. Aumenta os sentimento de compromisso e intimidade

2. Relaxa o corpo

3. Alivia a dor

4. Aumenta a Empatia e a compreensão
5. Alivia a depressão e outras doenças neurodegenerativas
6. Eleva o humor
7. Alivia o Sistema Nervoso
8. Alivia o stress

9. Melhora a saúde do coração e diminui a frequência cardíaca
10. Aumenta o Sistema Imunitário
11. Reduz a preocupação da Mortalidade

Fonte: Blog ABCEM

Em contrapartida, o abraço para pessoas que convivem com a Esclerose Múltipla é um dos sintomas mais dolorosos, agoniantes e até irritantes. De acordo com o texto de referência da colega Carina Barros que já escreveu a respeito aqui blog da ABCEM (clique aqui para ler o post), a sensação do abraço da EM é um aperto na região do peito, como colocar uma cinta modeladora. O termo científico para esse sintoma é  Neuralgia Intercostal  e cada pessoa descreve que sente de uma forma diferente, desde uma sensação em forma de queimação até formigamento ou agulhadas. Pode durar de alguns segundos a algumas horas e, em casos raros, alguns dias.

É verdade que ninguém deseja sentir dor ou desconforto e considerando que, muitas vezes, vamos nos deparar com um lado positivo e negativo em diversas situações em nossas vidas, precisamos aprender a superá-los.

Podemos escolher abraçar a vida, família, os amigos, novos propósitos de vida, natureza, trabalhar para  propagar o bem, a paz, o amor,  abraçar para  fazer-nos mais confiantes e amáveis, e tal gesto pode nos  ajudar a transformar nossa realidade, fortalecer laços e criar vínculos.

  

Jennifer Araujo 

Formada em Comunicação Social - produção editorial, 31 anos, divorciada, apaixonada por música, viagens e fotografia.

Fontes: 

http://cuidadossaude.com/2016/04/beneficios-de-um-abraco/#ixzz4hv5Ia1Mb

http://www.abcesclerosemultipla.com.br/2016/04/o-abraco-da-esclerose-multipla.html?m=1

O Abraço da Esclerose Múltipla

Fonte: Google imagens

Um dos sintomas da Esclerose Múltipla (EM) mais irritante e doloroso é o Abraço da Esclerose Múltipla. Pesquisas indicam que 75% das pessoas com EM já sentiram o abraço, mas muitas não sabem o que é, pois ele pode ser confundido com outros problemas, como ataque cardíaco, por exemplo. Em Inglês chamam de "MS HUG" por isso traduzi fielmente e chamei de Abraço da Esclerose Múltipla.

A sensação do abraço da EM é um aperto na região do peito, como colocar uma cinta modeladora, daquelas que encaramos para ir a uma festa, escondendo alguma gordurinha extra no corpo. Quem já usou uma cinta modeladora sabe como é, pois a pessoa passa o tempo todo sem poder sentar e nem respirar direito, de tão incômodo que é. O nome correto deste sintoma é Neuralgia Intercostal. E o que é isso? Entre as costelas existem músculos que se contraem quando respiramos e a neuralgia intercostal é a dor nesses músculos, causada pela compressão do nervo que faz com que tenhamos espasmos musculares na região do tórax. Cada pessoa sente e descreve o abraço da EM de diferentes formas, desde uma leve sensação de cócegas, formigamento, dormência, sensação de estar queimando, até uma dor aguda que, de tão forte, a respiração torna-se dolorosa e pode parecer com sintomas de um ataque cardíaco (se isso acontecer procure ajuda médica imediatamente e não esqueça de avisar ao médico que tem EM). Estes espasmos podem ser desencadeados durante um esforço físico ou com movimentos bruscos como tossir, dar uma boa gargalhada, ou espirrar. O estresse, fadiga, ou aumento da temperatura corporal também podem desencadear o abraço, que pode ser um sintoma passageiro e não significa que a pessoa esta tendo um surto.

Fonte: Google imagens

Dicas de como aliviar o Abraço da Esclerose Múltipla:

* Relaxe. Eu sei, isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente quando você sente que esta sendo espremido. No entanto, os sintomas geralmente desaparecem sem qualquer necessidade de tratamento, por isso, você pode relaxar meditando mesmo se estiver deitado, respire lentamente, isso irá te ajudar a manter a calma.

* Tente distrair, manter sua atenção em outra coisa, como ouvir música, assistir a um vídeo engraçado, ver um filme, ligar para um amigo ou fazer um trabalho manual como pintura, bordado, ou crochê.

* Compressas mornas ou frias segundo algumas pessoas ajudam a melhorar a dor, mas você analise se o calor não te faz mal antes de usar esta técnica da compressa morna.

* Relaxantes musculares e medicamentos para dor neuropática ajudam a dar um alivio, mas se você sente o Abraço da EM e isso te incomoda procure seu médico e converse com ele a respeito para ver qual seria o tratamento mais indicado para seu caso.

Um grande abraço com muito carinho para vocês e por favor deixem suas sugestões para o próximo tema nos comentários.

Carina Barros