Momentos com esclerose

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Em algum momento, talvez até mais de uma vez, já ouvimos comentários ao falarmos sobre a doença, que é um ato de se fazer de vítima e gostar de contar história triste. Chegamos até a questionar se realmente somos impertinentes com os demais e conosco. Mas, antes de resolver escrever e até falar sobre o diagnóstico, existe um longo processo de aceitação que todo esclerosado teve/tem ou terá que lidar em algum momento.

Para aqueles que enfrentam oscilações de sintomas e efeitos colaterais, seja tanto da doença como provenientes da medicação, os momentos que conseguimos sair e, apesar de tudo, procurar ter uma qualidade de vida, são valiosos.

Outro desafio é a dualidade que comparo com o ato de recarregar uma bateria. É necessário exercitar-se para que o polo positivo seja superior, mantendo atitudes positivas e equilibradas, combatendo o que seria o outro polo que tenta te arrastar para todo tipo de negatividade. 

Inúmeras indagações surgem e quase sempre ecoa em meus pensamentos o trecho da música "Todos os dias quando acordo, não tenho mais o tempo que passou". Morremos um pouco a cada dia, precisamos adaptar muitas coisas (o que dói mais até que uma dor física). INFELIZMENTE já não temos todo o tempo do mundo. Mas, na verdade, NINGUÉM o tem... E, então, precisamos manter a mente positiva para não sermos engolidos ou devastados.

Penso que a EM não é só invisível aos olhos de quem nos observa, mas nos deixa em uma situação solitária por ser muito particular. A fotografia representa bem a frase: "invisível aos olhos, mas não significa que deixamos de sentir". Ela registra os momentos que prosseguimos, mas somente nós sabemos como está o nosso interior. A realidade sem filtro ou curtidas, é o momento que você está sozinho consigo e inexiste uma situação mais concreta que essa. Ninguém presente e mesmo que estivesse não poderia sentir, em sua totalidade, o seu estado de esgotamento e exaustão.  Você não pode e, raramente, alguém vai parar sua vida por alguém. Cada um busca construir a sua realidade, seus sonhos e correr atrás dos seus objetivos. Por isso notei o quanto é importante manter pessoas positivas ao nosso redor e ter atividades que nos façam sair do foco deste processo complexo a que somos submetidos, diariamente.

Jennifer Araujo

 

Bacharel em Comunicação Social - produção editorial, apaixonada por música, viagens, teatro e fotografia. Diagnosticada com esclerose múltipla desde 2013.

O difícil é parecer fácil

Fonte: https://goo.gl/images/GhrJxh

Lidar com uma doença que é considerada degenerativa, progressiva e incurável não é nada fácil. Contudo, notei que existem milhares de fatores que podem impactar no seu cotidiano, além da esclerose múltipla. A questão de ter uma doença e viver em prol dela não pode prevalecer,  você possui  escolha e mudar depende do quanto você está  disposto exercitar isso diariamente.

A doença surge e manifesta-se de forma  diferente em cada um, com ou sem sequelas visíveis. São intensos os sentimentos que provamos a partir dessa descoberta, seja de de fragilidade, impotência, ansiedade e  outros que reforçam inúmeras dúvidas e indagações.

O auxílio, tanto de um plano de saúde, SUS,   grupos e associações de pacientes são essenciais,  nos ajudam, assim como o apoio familiar e de amigos. Contudo, o processo de aceitação dessa nova realidade é bem complexa. São fases de silenciar, desacreditar, negar, ansiedade, falar demais ou isolar-se, sentir-se e, muitas vezes, ser excluído.

Adotar uma postura positiva, principalmente quando se está sozinho e sem o apoio familiar pode ser desorientador/desmotivador, contudo, não é impossível superar-se.

É um exercício diário buscar qualidade de vida e aprender com a doença, procurar novas atividades e simplesmente viver da melhor forma possível.

Devemos adaptar, viver e criar alternativas... quantas vezes deixei de arriscar algo por falar que não posso ou não vou conseguir. Contudo, falar sobre a doença ou isolar-me não iria mudar a minha condição, a vida segue e cada um ocupa-se com suas próprias vidas.

O ideal é realizar as tarefas de acordo com o seu limite. Se não é possível correr, vamos caminhar.

Procuro levar uma vida praticamente normal, mesmo com os sintomas. Percebo que é fundamental seguir o tratamento, interagir nos grupos de “esclerosados”, porém precisamos aprender a lidar com as diferenças que cada um possui. Realizar comparação em nenhum âmbito é positivo, principalmente referente a sua condição de saúde

Independentemente se você possui apoio familiar e  de amigos, a escolha é sua  em seguir,  sonhar, ser positivo, cuidar-se e aproveitar o hoje.

Jennifer Araujo 

Formada em produção editorial, 31 anos, divorciada, apaixonada por música, viagens e fotografia.

O pensamento positivo e a Esclerose Múltipla

Fonte: http://www.guiadosucesso.net/prosperidade-e-pensamento-positivo/

Eu sou uma pessoa que pensa muito positivo, mas não chego a ser tão “Poliana” a ponto de ver o lado positivo em tudo que acontece, não, ao menos tendo.

Mas a verdade do pensamento positivo eu descobri há pouco tempo, porque não basta pensar positivo, é preciso sentir positivo. Existe uma sutileza entre só pensar e pensar e sentir que é um pouco mais complexo na hora de executar essa sequência pensar-sentir.

Só o fato de pensar positivo me ajudou a superar muitas coisas que passei com a EM, porém no decorrer dos anos eu me habituei a não me sentir uma pessoa doente, foi quando muita coisa mudou. Pensar que eu era uma pessoa doente me remetia às limitações da própria doença, mexia de forma negativa com a minha autoestima e diminuia minha capacidade de fazer as coisas que eu precisava ou gostava de fazer.

O bom humor também me trouxe mais alegria. Brinco que sou esclerosada, bom, na verdade eu sou (rs), mas no limite do bom humor apenas, porque não me sinto nem um pouco diferente de quem não é na verdade, ou todos somos? (rs)

Sentir positivo requer treinamento, mudança de hábitos na forma de pensar e sentir, ter lá no coração uma pureza que faz um link com o cérebro em que me sinto mais, mais capaz, mais feliz, mais e mais e mais.

Tudo isso é meio que uma reprogramação mental, uma maneira de ressignificar algumas crenças que vão nos limitando no decorrer da vida e isso vale pra qualquer pessoa, independente do seu problema. Algo relacionado, inclusive, com a lei da atração. O que você emana para o universo é o que você recebe de volta.  É preciso se esforçar com sinceridade, persistir os esforços para permanecer no polo positivo e alegre, assim tudo se torna mais fácil. Todo esse treinamento desenvolve uma força extraordinária dentro de nós e a recompensa é a própria felicidade.

Muito de fala em disciplinar a mente e ver o lado bom das coisas, mas não adianta só pensar assim, é preciso se sentir desta forma. É uma sintonia ímpar, pois após você conseguir essa conquista do pensar e sentir, muitas coisas vão melhorar, inclusive ter uma mente mais tranquila e se tornar uma pessoa mais confiante.

Eu busquei muitos vídeos na internet sobre o assunto, aprendi fazer mantras, aprendi o poder da gratidão por tudo que já havia acontecido comigo, aceitei os meus erros e quis SER mais positiva e operante.

A qualidade dos nossos pensamentos é o ponto inicial para essa jornada, porque é a partir do que mantemos na mente que nossas experiências de sentimento se correspondem.

O pensamento é bem criativo, né? Pensamos em algo positivo e já vem aquela outra voz nos dizendo o contrário, aí ficamos com a cabeça cheia de coisas que não são nada interessantes e que não nos levam a lugar algum, por isso é preciso treinar, ser teimoso com o cérebro e avisar: “cara, aqui quem manda sou eu e eu quero pensar positivo”. Recuse os maus pensamentos já, inclusive esse que está passando pela sua cabeça de que isso é tudo balela, inclusive o pensamento que trás duvidas sobre o pensar positivo.

Muitas pessoas não sabem o que fazer com o pensamento negativo,  então eles ficam lá “bailando” na nossa cabeça e impregnando o pensamento positivo, minando nossas novas expectativas. O segredo é substitui-los.

Pense grande e positivamente. Todos somos dotados dessa capacidade, basta treinar e insistir que assim seja. Depois de pensar comece a sentir positivamente, essa energia pode mudar o rumo da sua história e te fazer uma pessoa mais feliz e confiante, com toda certeza.

Feliz sempre! Bora pensar e sentir positivo!

Paz e bem!

Máyra Macedo

Youtuber e apresentadora de TV

Máyra Macedo, 40 anos. Mãe de 3 filhas, Giulia, Gabriela e Pietra, com 17, 15 e 10 anos, respectivamente. Formada em Logistica, Pós-graduada em Gestão de Açúcar e álcool pela UFSCar. Youtuber do canal Faça Quase Tudo . Apresentadora de TV na TV Cultura Paulista (Quadro Faça Quase Tudo, no programa Universo Mais). Figurinista dos espetáculos Quebra-Nozes e Frozen da escola de ballet Renata Canova. Decoradora e personal organizer.